如何制作香甜水果粥

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导语：美味香甜的水果粥总是让人垂涎欲滴，忍不住一尝为快，而其美容养颜的诱惑更是让众多爱美女性难以抗拒。水果粥是理想的美容美食，融合粥与水果两者的营养养颜功效，给予肌肤更多重的营养。接下来就让达人推荐几种香喷喷、甜滋滋的美容水果粥，让你品尝美丽的滋味。

香甜美容水果粥　　香甜美容水果粥之樱桃粥
　　樱桃是含铁量最高的水果，可以缓解贫血，从而使人脸色红润，提升气色，对女性健康有着极为重要的意义。与此同时，樱桃还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素，具有发汗、益气、祛风、透疹的功效。一碗简单香甜的樱桃粥便能够让你尽享樱桃完美美容功效。其做法为首先将洗好的糯米或是粳米放适量的水煮至粘稠状，然后放入切成丁状的樱桃，伴以冰糖即可。值得注意的是，由于樱桃铁含量较高，因此不可多吃，适当即可，而且樱桃性温热，热性体质的人小心吃多了上火。


香甜美容水果粥之山楂粥
　　山楂酸甜可口，能够开胃消食，特别是对消除肉食积滞具有很好作用；同时山楂中含有黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物，能够增加人的免疫力，防止衰老。而做好的山楂粥带有山楂特有的酸味，能刺激人的食欲，解渴解馋，是一道非常适合在容易食欲不振的炎热的夏季食用的美容水果粥。其做法为为将新鲜的山楂和粳米一起放入高压锅中煮二十分钟即可食用。


香甜美容水果粥之香蕉粥
　　香蕉是人们很熟悉的水果，营养丰富，同时又具有清热润肺、止烦渴的功效，可以清肠胃，治便秘，使人身体通畅。常吃香蕉粥可以清热肠胃，和胃健脾。其做法为将切成丁块的香蕉与糯米一起放入锅中熬成粥即可，非常简单方便。虽然香蕉有助于消化，但吃多了同样会造成滞涨，因此香蕉粥可常吃，但不可多吃。


香甜美容水果粥之西瓜粥
　　西瓜是夏季解暑必不可少的水果，同时又具有不错的美容养颜效果，主要为补充人体水分，通过西瓜的利尿作用，排毒消水肿，从而有利于瘦腿。西瓜最清新爽快的吃法莫过于直接食用，但一碗清爽可口的西瓜粥也有自其独特风味。将西瓜切块，与浸泡发胀的西米一起煮熟即可，能让你清除身心的暑热烦躁，进而享受西瓜清爽的美丽滋味。


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